SERVICIOS

Manejo del estrés

 

Objetivo general:

Otorgar herramientas teóricas prácticas que permitan manejar y reducir el estrés, de manera de contribuir a mejorar la calidad de vida. La metodología pretende facilitar un aprendizaje flexible, permitiéndoles dirigir el propio proceso.

 

Objetivos específicos:

  • Otorgar nociones de calidad de vida
  • Conocer el concepto del estrés y sus características normales
  • Identificar las características de un estrés anormal
  • Identificar las fuentes de estrés personal
  • Conocer herramientas de manejo del estrés.
  • Generar espacios lúdicos como herramientas del manejo del estrés.
  • Entrar a voluntad en estado de activación adecuada a la situación y en cualquier ocasión.
  • Fomentar la confianza del profesional en su organización en un momento de crisis personal intensa.
  • Romper viejos tópicos y mitos sobre el estrés en la Organización..

A quien va dirigido:

  • Profesionales que desean manejar el estrés en su trabajo y vida personal: como toma de decisiones difíciles en ocasiones críticas para su organización.
  • Directivos o líderes que desean manejar su estrés y vivir la vida y el tiempo de trabajo de una manera más ligera, mucho más satisfactoria y quizás reinventarse un poco a sí mismo.
  • Personas que están dispuestas y eligen superar los infortunios que presenta la vida en especial frente a los retos del mundo actual y las decisiones difíciles que ello les obliga a tomar. Líderes que desean sobrevivir a la crisis y mejorar su desempeño y el de las empresas en las cuales laboran

Contenido programático:

Ø  ¿Qué es y cómo funciona el estrés crónico en su medio profesional y vital?

Ø  Conceptos teóricos sobre estrés. Origen del estrés, estresores en el liderazgo. Estrés positivo o Estrés negativo.

Ø  Fases del estrés: Alarma, Resistencia, Agotamiento.

Ø  El estrés en el trabajo. Agentes que conducen al estrés

ØLos Estresores: fisiológicos, psicológicos, sociológicos, laborales, ambientales, escapes tramposos.

Ø  Frustración y estrés.

Ø  Manifestaciones del mundo interno. Como se manifiesta el estrés en los niveles Emocional, Mental y Físico.

Ø  Manifestaciones del mundo externo. La retroalimentación con el entorno.

Ø  Estrategias para hacer frente al estrés. Evitar el tedio y defenderse del estrés.

 

Duración:

16 horas